16.–17. Mai 2026
Kulturwerkstatt Niederdorf im Allgäu
jeweils von 10–18 Uhr · max. 8 Frauen

Du bist nicht zu viel. Du hast nur gelernt, dich zurückzuhalten.

Ein Frauenretreat, das dich zurück in deinen Körper, deine Sinnlichkeit und deine innere Führung bringt: damit du wieder fühlst, was für dich wahr ist und den Mut hast, dem auch zu folgen.

Vielleicht kennst du das:

• du spürst, dass du dich oft zurückhältst und anpasst aus Angst “zu viel zu sein”: in deinen Beziehungen, im Dating, in der Familie, im Beruf, in deinem Traum von Berufung leben, …

• dir fällt es schwer zu fühlen und zu sagen, was du wirklich brauchst und du gibst dich schnell mit Kompromissen zufrieden

• du funktionierst nach Außen, fühlst dich innerlich aber nicht wirklich verbunden mit dir und deiner Weiblichkeit

• du sehnst dich nach Lebendigkeit, Sinnlichkeit und einem ehrlicheren Kontakt mit dir selbst

• du fühlst dich immer wieder im Nebel damit, was jetzt wirklich stimmt für dich und was dein nächster Schritt ist

• du wünschst dir einen Raum unter Frauen, in dem du nichts darstellen musst und dich tief nähren kannst

…und vielleicht merkst du auch:

Die letzten Jahre haben dich viel gekostet und du bist durch tiefe Prozesse gegangen, hast vielleicht Verluste erlebt oder dich immer wieder neu sortieren müssen
und etwas in dir ist müde davon, ständig nur stark zu sein. Jetzt geht es nicht mehr darum, noch besser zu funktionieren, sondern endlich nach Hause zu dir zu kommen, dich von Innen heraus aufzurichten und deinen eigenen Weg wirklich zu gehen. Als die Frau, die du bist.

All das hat einen Ursprung.

Viele Frauen haben früh gelernt, sich anzupassen, sich zurückzunehmen oder sich von ihren eigenen Bedürfnissen abzuschneiden. Nicht, weil mit ihnen etwas falsch ist, sondern weil ihr Nervensystem das in ihrer Kindheit als Schutzstrategien entwickelt hat.

Das zeigt sich heute oft als Anspannung, Unsicherheit, Selbstzweifel, emotionale Abspaltung, wenig Lust und das Gefühl, innerlich und äußerlich im Nebel zu tappen.

Genau hier setzt Wonneweib an: nicht über noch mehr Nachdenken, sondern über den Körper. Über Spüren. Über Verkörperung. Über die Erfahrung, wieder bei dir anzukommen und von Innen heraus eine stimmige Wahrheit zu entwickeln. Denn meiner Erfahrung nach entsteht ein Gefühl für den eigenen Wert und wichtige Entscheidungen bei uns Frauen nicht aus dem Kopf heraus, sondern aus dem Körper heraus, durch die eigene Sinnlichkeit.

An diesem Wochenende widmen wir uns deiner Rückverbindung mit dir selbst: mit deinem Körper, deiner Sinnlichkeit, deinen Bedürfnissen und deiner inneren Klarheit.

Spürst du den Ruf?

Wonneweib ist ein Raum, in dem du nichts mehr zurückhalten musst.

Ein Raum, in dem du dich wieder mit deinem Körper, deiner Sinnlichkeit und dem verbindest, was in dir wirklich wahr ist.

Mit deinen Bedürfnissen. Mit deinen Grenzen. Mit der Kraft, dich wirklich zu fühlen und nicht länger zu übergehen.

Hier geht es nicht darum, dich zu optimieren, sondern dich zu erinnern: an die Frau in dir, die fühlen will, leben will und sich nicht länger kleiner machen möchte.

Ein Raum, in dem du aufhören darfst zu funktionieren und anfangen darfst zu fühlen.

Meine Wochenendretreats sind mit das Intensivste, was ich anbiete und haben bei Frauen schon tiefe Veränderungen und kraftvollen Neubeginn ausgelöst. Die Energien schlagen Wellen, die weit über das Retreat hinausgehen.

Tauche mit mir ein in deine emotionale Heilung, energetische Befreiung und tiefe Verbundenheit.

Dein Shift auf drei Ebenen:

Ich arbeite über deinen Körper, das energetische- spirituell Feld, deine Sinnlichkeit und deine direkte Erfahrung.

Mit traumasensiblen, körperorientierten und tantrisch-energetischen Tools entsteht ein Raum, in dem du dich Schicht für Schicht wieder spüren kannst: ehrlich, weich und kraftvoll zugleich.

Ein intensives Wochenende, das dich auf mehreren Ebenen berührt:

Wonneweib ist kein weiteres Seminar zur Selbstoptimierung. Es ist ein intensiver Erfahrungsraum, in dem du dich wieder spürst, alte Spannungen lösen darfst und in einen lebendigeren, klareren Kontakt mit dir selbst kommst.

In einem kleinen Kreis von maximal 8 Frauen verbinde ich körperbasierte, energetische, tantrische und traumasensitive Elemente zu einem Raum, der dich auf mehreren Ebenen berührt und wo du wirklich gesehen wirst.

Energiearbeit

Energetische Klärung
Wir arbeiten mit feiner Energiearbeit, um alte Bindungen, Überlagerungen und übernommene Muster bewusster wahrzunehmen und zu lösen, damit du wieder mehr bei dir ankommen kannst.

Körperarbeit

Lösende Körperarbeit und sanfte Berührung
Durch somatische Übungen, Atmung und achtsam geführte Begegnung löst du Spannungen im Körper, wirst weicher und kommst aus dem Kopf zurück ins Spüren.

Tanz

Tanz und Bewegung für dein Fließen
Mit intuitiver Bewegung und freiem Tanz öffnest du neue Lebendigkeit, bringst festgehaltene Energie in Bewegung und erlaubst dir, dich sinnlicher und freier zu erleben.

Kreis

Sharing und Verbindung im Frauenkreis
Du wirst gesehen, gehört und gehalten in einem ehrlichen Raum, in dem Masken fallen dürfen und echte Begegnung möglich wird.

Tantra

Sanfte tantrische Tools zur Aktivierung deiner Lebenskraft- ohne Nackheit und alles freiwilig
Achtsam geführte Übungen bringen dich in einen tieferen Kontakt mit deinem Körper, lösen Scham und Härte und öffnen deine Sinnlichkeit und Sinnlichkeit von innen heraus: ohne Druck und ohne Nacktheit im Raum.

Wir arbeiten nicht nur über Gespräche, sondern über deinen Körper, über Bewegung, Atem, Wahrnehmung und echte Begegnung. Über die Magie des Tantra, was Schoßraum, Herz und Spirit miteinander verbindet. Über neue Erfahrungen im Hier und Jetzt.

Nach diesem Wochenende wirst du dich anders erleben. Verbunden. Weicher. Klarer.
Wahrscheinlich sogar lebendiger, als du dich lange gefühlt hast.

Du fühlst dich:

• verbundener mit deinem Körper und deinen Gefühlen

• satt genährt und weniger bedürftig und auf der Suche

• offener zu empfangen: auch im Kontakt mit dem Männlichen

• klarer in deinen Gefühlen und in dem, was du wirklich willst

• bereit, deinen Raum wirklich einzunehmen

• verankert in dem Gefühl: Ich bin nicht zu viel. Ich bin genau richtig

• freier in deinem Ausdruck, deine Wahrheit zu sprechen

• sicherer in Beziehungen: zu anderen Menschen, zur Welt und zu deiner Berufung

• mutiger, die Schritte zu gehen, die du tief in dir spürst

  …für die Frau, die du in Wahrheit bist.

Deine Raumhalterin:

Hey du Schöne, ich bin Susanne,

seit über acht Jahren begleite ich Frauen traumasensitiv, körperorientiert und intuitiv auf ihrem Weg zurück in ihren Körper, ihre Wahrheit und ihre Weiblichkeit.

Zu mir kommen Frauen, die spüren, dass sie sich nicht länger anpassen wollen, sondern sich aufrichten möchten. Frauen, die sich abgeschnitten fühlen von ihrem Körper, ihrer Lebendigkeit und ihrer Lust und die ahnen, dass da eigentlich so viel mehr in ihnen ist.

Ich kenne dieses Gefühl, zu viel zu sein so gut. Die Scham für meinen Körper, das Vergleichen, die Selbstzweifel und die Angst vor Ablehnung.

Ich kenne den Schmerz so gut, mich immer wieder zu übergehen und nicht klar zu spüren, was für mich wirklich stimmt.

Die Rückverbindung mit meinem Körper und meiner Sinnlichkeit hat mein Leben verändert. Ich habe begonnen, mich wieder zu spüren und daraus ist immer mehr Klarheit entstanden und der Mut dem zu folgen: In meinen Beziehungen, in meiner Berufung, in meinem Erleben als Frau.

Heute kann ich “Ja” und “Nein” sagen und genieße meinen Körper, liebe es, mich zu bewegen, zu tanzen und mich in meiner Weiblichkeit auszudrücken. Ich bin in mir zu Hause und spürbar darin.

Genau diesen Raum öffne ich auch für dich: einen Raum, in dem du dich wieder spüren kannst und aus dieser Verbindung heraus klar wirst für dein Leben.

Ich liebe Tiefe, echte Begegnung, Sinnlichkeit, Lebendigkeit und Magie und genau das findest du in meinen Räumen.

Ich freue mich von Herzen auf Wonneweib mit dir im wunderschönen Mai mit dir.

Von Herzen, Deine Susanne

Dein Platz beim Wonneweib-Retreat

Zeiten

Das “Wonneweib” Seminar findet am Samstag und Sonntag, dem 16. und 17. Mai 2026 statt.

Die Zeiten am Wochenende:

• Samstag von 10.00 bis 18.00 Uhr

• Sonntag von 10.00 bis 18.00 Uhr

Dazwischen gibt es eine Mittagspause, in dem wir gemeinsam essen. In den Mittagspausen machen wir ein “Potlock” (Mitbringbuffet) oder es gibt die Möglichkeit, in einem Restaurant in der Nähe zu essen.

Tee, Kaffee, süße Leckereien, Obst und Brot sind inklusive für dich.

Für Frühstück und Abendessen sorgst du selbst.

Ort

Unser Ort im Allgäu ist die wunderschöne Kulturwerkstatt in Niederdorf https://www.kulturwerkstatt-niederdorf.de mit einem sonnigen großen Raum mit Holzboden für viel Entspannung, Ausdruck, Kreativität und Sinnlichkeit.

Übernachtungsmöglichkeiten

Es gibt die Möglichkeit in der Kulturwerkstatt für 35€|Nacht im EZ und 50€| Nacht im DZ in einem schönen Zimmer zu übernachten. Schreibe mir bei deiner Anmeldung bitte dazu, dass du eine Übernachtung brauchst. Außerdem gibt es einige schöne Unterkünfte in Bad Grönenbach, z.B. das Waldcafé https://wald-cafe.com/

Erreichbarkeit mit den öffentlichen Verkehrsmitteln: Du kannst mit dem Zug nach Memmingen oder Bad Grönenbach kommen und mit einem Rufbus bis zur Kulturwerkstatt- sprich mich gerne an, ich unterstütze dich bei der Organisation.

Energieausgleich

Dieses Retreat ist bewusst klein gehalten.

Es gibt nur 8 Plätze, damit echte Tiefe möglich ist und jede Frau wirklich gesehen wird.

Wenn du spürst, dass es dich ruft, warte nicht zu lange.

Der Frühbucherpreis gilt bis zum 15. April für 350€ (inkl. MwSt.)

Der regulärer Preis liegt bei 420 inkl. MwSt.€

Ratenzahlung ist möglich – sprich mich gerne an.

Du fühlst ein “JA”- Dann melde dich hier gleich an:

Rückmeldungen zu den letzten Workshops: